Schatz, meine Füße sind kalt!

Das Thema kalte Füße ist unter Frauen ein Dauerbrenner. Warum sind gerade Frauen betroffen, und wie kann man das Problem lindern? Wir haben die Antworten!

Nach einem ereignisreichen Tag will frau sich einfach in das warme Bett kuscheln und rasch in das Reich der Träume eintauchen. Aber so einfach ist das leider oftmals nicht. Kalte Füße sind im Weg und lassen viele Frauen verzweifeln. Denn mit kalten Füßen einzuschlafen ist fast ein Ding der Unmöglichkeit.

Wir gehen den Gründen von kalten Füßen auf den Grund

Die häufigste Ursache von kalten Füßen ist die Kälte von außen. Bei Kälte läutet der Körper die Alarmglocken. Alles wird unternommen, damit die lebenswichtigen Organe wie Herz und Gehirn mit allem Notwendigen versorgt werden und es angenehm warm haben. Dafür entzieht der Körper die Wärme von Händen und Füßen. Diese Regulierung der Wärmeverteilung macht der Körper automatisch, indem er die Gefäße verengt und, wenn notwendig, wieder erweitert. Verengte Gefäße werden schlechter mit Blut versorgt und kühlen daher eher aus.

Schwitzen und die falsche Kleidung sorgen für kalte Füße

Ist die Haut durch Schwitzen feucht, kommt es zur sogenannten Verduns­tungskälte. Menschen, die vermehrt mit schwitzenden Füßen zu kämpfen haben, leiden deshalb in der Regel auch häufiger unter kalten Füßen. Darüber hinaus spielt die Kleidung eine Rolle: Enge Schuhe oder Socken mit engem Bündchen drücken auf die Blutgefäße und sind somit ein Hindernis für eine ausreichende Durchblutung. Die Füße kühlen aus.

Warum leiden vor allem Frauen an kalten Füßen?

Über 2/3 der Frauen geben an, dass sie regelmäßig an kalten Füßen leiden. Männer trifft das Problem deutlich seltener. Dafür gibt es mehrere Gründe: Männer haben einen größeren Muskel­anteil. Dieser produziert Wärme und schützt so vor frierenden Extremitäten. Dementsprechend erzeugt der weibliche Organismus weniger Körperwärme, und es kommt vermehrt zu kalten Füßen. Frauen haben zudem oft eine geringere Körpermasse als Männer und frieren somit leichter. Schlanke Frauen leiden besonders stark unter kalten Füßen.

Unser Tipp: Cremes mit durchblutungsfördernden Wirkstoffen helfen, die Füße aufzuwärmen. Zusätzlich zu den Cremen bringt eine Massage der Füße die Durchblutung in Schwung und lindert so das Problem.

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