Schöne Füße – gesunde Nägel

Schöne Füße – gesunde Nägel. Der Sommer ist da und die Saison für Sandalen und leichte Schuhe ist in vollem Gange. Haben Ihre Füße noch kleine Schönheitsfehler? Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit ein paar Minuten Fußpflege am Tag den ganzen Sommer über mit Leichtigkeit auf schönen Füßen durch den Tag spazieren können.

Mit täglicher Pflege zu schönen Füßen

Waschen Sie Ihre Füße täglich mit einer milden Seife und trocknen Sie sie gründlich ab, um Pilzinfektionen zwischen den Zehen vorzubeugen. Gönnen Sie sich mindestens einmal pro Woche ein entspannendes Fußbad, am besten in Kombination mit einem sanften Peeling (siehe Rezept). Um die Fußhaut mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen, erhalten Sie in Ihrer Apotheke spezielle Fußcremen mit dem Inhaltsstoff Urea. Je höher dessen Anteil, desto besser eignet sich das Pflegeprodukt für verhornte Hautpartien. Denn Urea gleicht nicht nur den Feuchtigkeitsverlust der Haut aus, sondern kämpft mit ihrer abschuppenden Wirkung auch gegen eine (Neu-)Verhornung. Dafür, dass die Füße wieder geschmeidig werden, sorgt neben der hohen Konzentration an Urea eine reichhaltige Rezeptur der Creme mit Inhaltsstoffen wie Aprikosenfruchtfleisch-Extrakt mit Vitamin A. So wird die Haut wieder elastisch und geschmeidig.

Der Weg zu schönen Zehennägeln

Vor dem Schneiden der Zehennägel empfiehlt sich ein lauwarmes Fußbad mit desinfizierenden und pflegenden Substanzen wie Kamille oder Aloe vera, das nicht länger als 3–5 Minuten dauern sollte. Anschließend werden die Nägel geschnitten; sie sollten etwas kürzer als die Zehenspitzen sein. Die Ecken der Nägel dürfen auf keinen Fall abgerundet werden, um ein krankhaftes Einwachsen des Nagels in die Haut zu verhindern. Abschließend sollten die Nagelränder mit einer Feile geglättet werden, um ein mögliches Absplittern zu vermeiden. Wichtig ist auch, die Haut um die Nägel wöchentlich mit einer guten, rückfettenden Creme zu verwöhnen. So bleibt Ihre Haut weich und geschmeidig.

Nagelpilz behandeln

Auch wenn kaum jemand darüber spricht: Fuß- bzw. Nagelpilz ist weiter verbreitet, als man denkt. Etwa jeder Vierte erkrankt mindestens ein Mal im Leben daran. Die Nagelinfektion wird durch mikroskopisch kleine Pilzsporen verursacht, die praktisch überall lauern: im Teppich, im Badezimmer oder im Schwimmbad. Sie „ernähren“ sich von Keratin, also dem Hauptbestandteil des Nagels, und verursachen neben Juckreiz auch verfärbte und/oder brüchige Nägel. Da es allerdings ohne ärztliche Hilfe schwierig ist, Nagelpilz loszuwerden, gibt es in der Apotheke Medizinprodukte, die das Wachstum des Pilzes innerhalb von Sekunden stoppen und so dessen Ausbreitung verhindern. Möglich wird dies unter anderem durch Milchsäure, die den pH-Wert des Nagels senkt und damit den Pilzsporen die Nahrung entzieht. Weitere Inhaltsstoffe wie Harnstoff lassen die Wirkstoffe besser in die Hornplatte eindringen und ätherische Öle runden die wirksame Hilfe gegen den Nagelpilz ab.

Rezept für ein Fußpeeling
Zwei Esslöffel Salz mit zwei Esslöffeln Ringelblumenblüten im Mörser zerstoßen, bis sich das Salz gelb-orange färbt und die Blüten verschwunden sind. Dann einige Minzblätter und einige Rosmarinnadeln hinzufügen. Auch diese zerkleinern. Nun etwas Öl in den Mörser geben und die Zutaten mit einem Löffel zu einer homogenen Paste verrühren. Geben Sie zunächst nur wenig Öl hinzu und erst bei Bedarf mehr, damit das selbst gemachte Fußpeeling nicht zu flüssig wird. Zum Schluss krönen Sie Ihr Fußpeeling mit zwei Tropfen ätherischem Öl: Grapefruit, Zirbelkiefer, Bergamotte oder Zitrone unterstützen die anregende Wirkung des Peelings.