Mit Hilfe aus der Apotheke die Gelenke in Schuss halten!

Beim Sport spielen die Knie schon lange nicht mehr mit? Immer öfter schmerzt es auch beim Treppensteigen? Damit solche Einschränkungen nicht fortschreiten beziehungsweise um ihnen vorzubeugen, ist es wichtig, Gelenke und Bänder beweglich und kräftig zu halten – zusätzlich unterstützen Gelenkbausteine aus der Apotheke gesunde Gelenke.

Der Tennisrunde hat man längst den Rücken gekehrt. Bei Wanderungen schafft man gerade noch kurze, flache Strecken, und auch im Alltag ist man zunehmend eingeschränkt, weil die Gelenke – allen voran die Knie – einfach nicht mehr mitspielen. Eine Einschränkung der Lebensqualität, von der immerhin fast 75 Prozent der Menschen über 50 Jahre betroffen sind.

Nicht nur eine Frage des Alters

Doch auch wenn sich diese Abnutzungserscheinungen mit zunehmendem Alter naturgemäß häufen, sind sie durchaus nicht nur eine Altersfrage. Bewegungsmangel, Übergewicht, starke Belastung durch Sport und Arbeit oder falsche Belastung durch Fehlhaltungen können die Entstehung solcher Gelenkprobleme fördern und sie schon in jungen Jahren entstehen lassen.
Häufige Ursachen sind auch alte Verletzungen wie ein Kreuzband- oder Meniskusriss. All das führt dazu, dass die Knorpelschicht, die die Gelenkflächen schützend überzieht, mit der Zeit verloren geht. Der Knorpel im Knie wird rau und rissig. Auch die Gelenkschmiere, die die Elastizität und Nährstoffversorgung der Gelenke gewährleistet, wird weniger. Die Folge: Die Stoßdämpfung der im Gelenk aufeinandertreffenden Knochen wird weniger. So kommt es zu Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Schwellungen – es knackt und knirscht bei jeder Bewegung. Aber nicht nur der Knorpel im Kniegelenk, sondern alle Gewebe des Menschen sind diesen alters- und belastungsbedingten Veränderungen unterworfen. Daher brauchen Knochen, Knorpel, Bänder und Bandscheiben regelmäßig wertvolle Gelenknährstoffe, um funktionsfähig zu bleiben.

Auf Nährstoffe aus Ihrer Apotheke setzen

Solche Gelenk- und Knorpelbausteine sind etwa Glucosamin, Chondroitin, Hyaluronsäure sowie die wichtigen Vitamine C und D. Sie unterstützen unter anderem die Beweglichkeit der Gelenke und Bandscheiben, verleihen Bändern und Sehnen Zugfestigkeit, erhalten die Elastizität und reduzieren die Reibung. Praktischerweise gibt es exakt abgestimmte Gelenknahrung, unter anderem in Tablettenform, in der Apotheke. Ihr besonderer Vorteil liegt darin, dass die Nährstoffe direkt zum Gelenk gelangen, wo das Problem entsteht. Gelenk-Tabletten sind im Regelfall magensaftstabil und somit sehr gut verträglich und auch für eine längerfristige Anwendung geeignet. Um jedoch ihre volle Kraft nutzen zu können, ist es wichtig, auf hochwertige Produkte zu achten. Diese erkennt man an bestimmten Qualitätsmerkmalen wie etwa, dass sie nach höchsten pharmazeutischen Standards in Österreich hergestellt wurden.


Wertvolle Tipps für gesunde Gelenke

Um die Gelenke beweglich und die Muskeln und Bänder kräftig zu halten, Frau mit Schwimmhaube im Schwimmbecken. Hallenbad. Gesunde Gelenkeist es unerlässlich, in Bewegung zu bleiben – selbst wenn bereits Beschwerden bestehen. Welche Bewegungsart für Sie ideal ist, sollte jedoch mit einem Arzt abgesprochen werden. Meist werden sanfte Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren empfohlen. Monotones Sitzen in einer Position gilt es hingegen zu vermeiden. Besser ist es, wenn Sie die Beine häufig ausstrecken und sich immer wieder bewegen. Unser Tipp: Die Beine in Rückenlage wie beim Radfahren bewegen, damit schmiert man die Gelenke ohne Last und fördert zudem die Knorpelernährung.


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