Das perfekte Schlafklima

Das perfekte Schlafklima? Straßenlärm, Licht, Hitze, Gelsen oder ein schnarchender Partner – es gibt viele Dinge, die einen erholsamen Schlaf verhindern können. Wir haben für Sie recherchiert, wie Sie in der schönsten Zeit des Jahres trotzdem Ihre wohlverdiente Ruhe finden.

Lassen wir gemeinsam Urlaubsträume entstehen! Dabei begeben wir uns in Gedanken in das Kolosseum nach Rom und blicken den Gladiatoren in die Augen. Vor der Akropolis in Athen bestaunen wir die architektonische Meisterleistung der alten Griechen. Am heimischen Wörthersee lassen wir unsere Füße gedanklich im Wasser baumeln und an der Copacabana in Rio de Janeiro genießen wir einen Caipirinha! Und nun reißen wir Sie aus dieser Traumwelt und erinnern Sie an den ohrenbetäubenden Lärm des römischen Verkehrs, der rund um die Uhr in Ihr Hotelzimmer dringt; an die griechische Hitze, die Ihrem Körper auch nachts kein Erbarmen gönnt; an die Millionen von Gelsen, die den Wörthersee bevölkern und keine Ruhe geben; und an ein Zimmer an der Copacabana, dessen Wände und Fenster weder Straßenlärm noch Licht abhalten.

Traumurlaub oder Urlaubsalbtraum?

In wenigen Wochen startet die Urlaubssaison und Millionen Österreicherinnen und Österreicher sind in Gedanken schon mit den Füßen am Strand. Wundervolle Urlaubsvorstellungen und die schlimmsten Befürchtungen liegen allerdings oft dicht beieinander. Wie schön ein Urlaub tatsächlich wird, hängt schließlich von einer Vielzahl an Faktoren ab. Ein ganz wesentlicher ist, dass man neben kulinarischen und kulturellen Genüssen auch zur Ruhe kommt. Und Erholung findet der Körper vor allem im Schlaf. Wobei in Wahrheit in den Nachtstunden so einiges im Körper passiert: Hormone werden ausgeschüttet, das neuronale Netzwerk im Gehirn erholt sich von den Abermillionen Eindrücken des Tages, das Immunsystem baut sich auf und vieles mehr. Ein guter Schlaf ist somit für unser Wohlbefinden unerlässlich. Damit unser Organismus all das in der Nacht leisten kann und wir am nächsten Tag voller Tatendrang aufstehen, müssen wir auf ein gutes Schlafklima achten. Gerade im Hotelzimmer oder in ungewohnter Umgebung ist das oft schwierig, aber nicht unmöglich.

Das ideale Schlafklima erschaffen

Zu Hause in den eigenen vier Wänden können wir den Schlafraum nach unseren Wünschen gestalten. Vorhänge oder Jalousien halten das Licht fern, gut isolierte Fenster den Lärm. Pflanzen sorgen für die richtige Luftfeuchtigkeit und unsere Bettwäsche und Matratze sind genau auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt. Diesen Luxus hat man in fremden Zimmern kaum, egal ob im Hotel oder in der Ferienwohnung. Aber zumindest einige der möglichen Schlafstörer lassen sich mit einfachen Mitteln ausblenden. Hochwertige Schlafmasken sind angenehm zu tragen und dunkeln perfekt ab. So stört keine Straßenlaterne oder Leuchtreklame den Schlaf und die Augen erwachen am nächsten Morgen ausgeruht und bereit für die nächsten Sehenswürdigkeiten. Gegen Straßenlärm, schnarchende Mitreisende oder laute Hotelnachbarn sind Ohrstöpsel die ideale Wahl. Achten Sie dabei auf Produkte, die sich individuell formen lassen und für alle Schlafpositionen geeignet sind. Wir wünschen Ihnen erholsame Nächte und einen spannenden Urlaub im Sommer 2024!

Auf Reisen
Ob Flugzeug, Bahn, Bus oder Auto – um nicht gerädert am Urlaubsort anzukommen, ist die eine oder andere Stunde Schlaf während der Reise Gold wert. Ohrstöpsel mit Spezialfilter (erhältlich in der Apotheke) sorgen nicht nur für Ruhe, sondern regulieren im Falle von Flugreisen auch den Druckausgleich zwischen Ohr und Kabine bei Start und Landung.