Schmerzende und gereizte Muskeln?

Schmerzende und gereizte Muskeln?

Verspüren Sie oft Muskelschmerzen, nachdem Sie körperlich aktiv waren? Haben Sie das Gefühl, Ihr Nacken ist stressbedingt total angespannt? Fühlt sich Ihr Schulter­­gürtel oft steif an, weil Sie mehrere Stunden täglich vor dem Computer sitzen? Zu selten wird über die Bedeutung der richtigen Behandlung von Muskelschmerzen gesprochen, obwohl dadurch das Wiederauftreten oft verhindert werden kann. Bei Muskelschmerzen geht man meist

Richtig aufgewärmt ist halb gewonnen!

Richtig aufgewärmt ist halb gewonnen!

Gerade am Beginn der Outdoor-Saison sollten Sie sich besonders intensiv aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Richtig aufgewärmt ist halb gewonnen! Sehen Sie sich nur einen professionellen Sportler an. Nicht selten dauert das Aufwärmen bei den Profis sogar länger als der darauffolgende Wettkampf. Natürlich sind die Belastungen der Profis nicht ganz mit uns Hobbysportlern zu vergleichen, aber auch ein Amateur muss

Sportlich und gesund in jedem Alter – Mikronährstoffe

Sportlich und gesund in jedem Alter – Mikronährstoffe

Sportlich und gesund in jedem Alter Sowohl SpitzensportlerInnen als auch ambitionierte HobbysportlerInnen haben einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen. Die Lust und Freude an Bewegung und Sport ist in unserer Gesellschaft schier ungebrochen. Erst vor wenigen Wochen liefen über 40. 000 Personen beim Wienmarathon durch die Straßen der Bundeshauptstadt und zeigten beeindruckende Leistungen – sowohl Profis als auch die vielen Hobbysportler.

Es ist und bleibt ein Kreuz mit dem Kreuz

Es ist und bleibt ein Kreuz mit dem Kreuz

Es ist und bleibt ein Kreuz mit dem Kreuz Office-Krankheiten: Kreuzschmerzen Jeder fünfte Tag im Krankenstand erfolgte laut des Fehlzeitenreports 2015 aufgrund von Erkrankungen des Muskel–Skelett–Systems und des Bindegewebes. Eine der Ursachen ist das falsche und lange Sitzen. Acht Stunden und mehr im Bürosessel zu sitzen, ist eine große Belastung für unsere Muskeln und unser Skelett. Verhindern lässt sich das