Die Suche nach Glück und Zufriedenheit: Lach mal wieder!
Kinder lachen über 300 Mal am Tag, Erwachsene oftmals nur noch 10 bis 20 Mal oder gar nicht. Derweil ist Lachen gesund, macht attraktiv und man verbrennt dabei sogar Kalorien. Bringen Sie also wieder mehr Lachen ins Leben!
Wann haben Sie zuletzt gelacht? Idealerweise ist die Erinnerung daran noch sehr frisch, denn wer häufiger etwas zu lachen hat, profitiert davon. Und das auf sehr vielfältige Art und Weise. Welche positiven Auswirkungen ein Lächeln auf den Lippen für unser Wohlbefinden hat, wurde wissenschaftlich genauestens untersucht. Wenn Lachen so positiv für Körper und Geist ist, fragt man sich, wieso Erwachsenen so selten lachen. Ist es die Angst nicht ernst genommen zu werden, wenn man herzhaft drauflos lacht? Oder haben wir einfach nicht mehr so viel zu lachen, wie wir es als Kinder hatten? Heute wollen wir Ihnen jedenfalls die positiven Aspekte des Lächelns näher bringen, getreu dem Motto: „Trauen Sie sich lachen!“
Lachen macht glücklich:
Sobald sich ein Lächeln auf unseren Lippen breit macht, wird unser Gehirn stimuliert Glückshormone auszustoßen. Dadurch fühlen wir uns rasch zufriedener und glücklicher. Zudem steckt Lachen an. Und gemeinsam lacht es sich gleich nochmal besser.
Lachen bekämpft Stress:
Stress und die Folgen daraus mutieren immer mehr zur Volkskrankheit Nr. 1. Derweil hat jeder von uns den idealen Stresskiller in der Hand bzw. besser gesagt auf den Lippen. Lacht man in Stresssituationen, verlangsamt der Körper den Ausstoß von Stresshormonen und die Muskeln entkrampfen. Der Stress lässt nach.
Lachen stärkt unser Immunsystem:
Wer häufiger lacht, ist seltener krank. Diese Annahme wurde in diversen Studien bestätigt. Lachen stärkt die eigenen Abwehrkräfte und macht uns somit robuster gegen Krankheitserreger. Auch der Heilungsverlauf gesundheitlicher Beschwerden kann durch Lachen positiv beeinflusst werden, fanden die Wissenschaftler heraus.
Lachen bringt neue Energie und Ausstrahlung:
Beim Lachen atmen wir zusätzlichen Sauerstoff ein. Dieser bringt uns neue Energie und ist zugleich eine Frischekur für unsere Haut. Zudem werden lächelnde Menschen als deutlich attraktiver wahrgenommen.
Lachen stärkt das Gedächtnis:
Zu guter Letzt profitiert auch unser Gedächtnis, wenn wir statt Trübsal blasen herzhaft lachen. Wer beim Lernen lächelt, wird sich später besser daran erinnern können.
Lachen verbindet:
Ein herzhaftes Lachen wird überall verstanden und wirkt verbindend. Sei dies nun ein gemeinsames Lachen unter Kollegen im Büro oder am Ende der Welt mit fremden Menschen. Lächeln kennt keine Grenzen, Geschlechter oder Hautfarben. Gemeinsames Lachen schafft gegenseitiges Vertrauen.
