Die Natur-Apotheke im JÄNNER
Die Tage werden wieder heller und die Gedanken frischer. Schon im Jänner verspüren wir die Aufbruchstimmung der Natur. Trockene Haut und Erkältungsviren prallen an der Kraft der Kräuter ab. Hier bieten sich Bäder, Dämpfe und Einreibungen an.
Rosen-Walnuss-Blätter DampfDampf, Essig und Salz öffnendie Poren und schleußen die Wirkstoffe von Rose und Walnussblätter tief in Haut ein. Nach dem Abtrocknen fühlt sich die Gesichtshaut angenehm ausgeglichen an. ZUTATEN 1 EL Walnussblätter, Zubereitung Das Wasser zum Kochen bringen, Kräuter, Salz und Essig zugeben und das Gesicht bedampfen. Danach wird die Gesichtshaut wie gewohnt gepflegt. |
HalswehteeDrei wirkungsvolle Schleimdrogen legen ihre Pflanzenschleime einhüllend auf den entzündeten Hals. Diese empfindlichen Wirkstoffe bringen wir unbeschadet nur als Kaltauszug in den Tee, der sich besonders bei trockenem Husten empfiehlt. ZUTATEN 4 Teile Eibischwurzel, Zubereitung 4 Teelöffel der Mischung mit einem halben Liter kaltem Wasser übergießen und etwa 4 Stunden stehen lassen. Dann abseihen und leicht anwärmen. |
Duftöl – für eine elastische HautWinterliches Duftöl bringt in der kalten und trockenen Jahreszeit Elastizität in die Haut. Das Duftöl entsteht schnell aus einfachen Zutaten. ZUTATEN Olivenöl (eventuell auch Jojobaöl), Kokosöl, ätherisches Rosen- Zubereitung 50 g Olivenöl, die Hälfte kann auch durch Jojobaöl ersetzt werden, mit 5 g Kokosöl versetzen und zum Auflösen leicht erwärmen. Zum Schluss werden 10 Tropfen ätherisches Rosenöl sowie 5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl dazugemischt. Das Duftöl in eine dunkle Tropfflasche füllen. Die Rose pflegt den Teint und hebt die Stimmung, Rosmarin tonisiert die Haut. |
Weitere Rezepte und reichhaltiges Wissen über unsere Heilpflanzen können Sie im Buch von Karin Buchart und Miriam Wiegele
„DIE NATUR-APOTHEKE“, erschienen im Servus Verlag, nachlesen.
ISBN: 978-3-7104-0171-8, 196 Seiten, € 25,00