Die Heilpflanze des Jahres 2018 – Ingwer

Die Heilpflanze des Jahres 2018 – Ingwer

Ingwer wärmt unseren Körper von innen heraus und sorgt somit für ein stärkendes und angenehmes Gefühl. Aber Ingwer kann noch mehr, viel mehr!   Botanik Zingiber officinale, wie der offizielle Name von Ingwer lautet, gehört zur Familie der Ingwergewächse (Zingiberaceae). Ingwer ist eine ausdauernde krautige Pflanze, die eine Wuchshöhe von 50 bis über 150 Zentimeter erreichen kann. Besondere Bedeutung wird

Vom Schlafen kann ich nur träumen! Ein guter Schlaf ist wichtig

Vom Schlafen kann ich nur träumen! Ein guter Schlaf ist wichtig

Schlafstörungen gehen mit einem hohen Leidensdruck einher und führen zu Beeinträchtigungen von Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Schlaf ist eine essenzielle Voraussetzung für dauerhaftes körperliches und seelisches Wohlbefinden. Für viele Menschen ist ausreichend Schlaf allerdings leider nur ein Traum. Bis zu einem Drittel der Bevölkerung leidet regelmäßig unter Ein- und Durchschlafstörungen. Die Folgen von Schlafstörungen sind vielfältig und haben meist negative Auswirkungen

Mit starken Gelenken in den Frühling

Mit starken Gelenken in den Frühling

Unsere Gelenke verrichten Tag für Tag ein enormes Arbeitspensum. Da verwundert es nicht, dass Gelenkverschleiß und die dazugehörigen Leiden eine der größten Plagen unserer Zeit sind. Die wärmeren Temperaturen verleiten uns nun wieder, öfter raus in die Natur zu gehen. Bei ausgiebigen Spaziergängen genießen wir das Leben. Ebenso treiben wir wieder vermehrt Sport. Sei dies nun auf einem Fahrrad oder

Richtig aufgewärmt ist halb gewonnen!

Richtig aufgewärmt ist halb gewonnen!

Gerade am Beginn der Outdoor-Saison sollten Sie sich besonders intensiv aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden. Richtig aufgewärmt ist halb gewonnen! Sehen Sie sich nur einen professionellen Sportler an. Nicht selten dauert das Aufwärmen bei den Profis sogar länger als der darauffolgende Wettkampf. Natürlich sind die Belastungen der Profis nicht ganz mit uns Hobbysportlern zu vergleichen, aber auch ein Amateur muss

Für eine straffe Haut – Hyaluronsäure

Für eine straffe Haut – Hyaluronsäure

Die Fähigkeit der Hyaluronsäure Feuchtigkeit zu binden, glättet unser Hautbild nachhaltig. Denkt man an die Jugend zurück, so hat man auch die damals zarte und straffe Haut in Erinnerung. Ganz ohne viel zu tun hat das Hautbild einfach gepasst. Jederzeit. Ein Grund hierfür ist die Hyaluronsäure. In den jungen Lebensjahren ist unser Körper nämlich noch in der Lage, ausreichend von

Entdecke deine Heilsteine – Aries (Widder)

Entdecke deine Heilsteine – Aries (Widder)

Im neuen Jahr beschäftigen wir uns mit den Heilsteinen und deren möglichen Auswirkungen auf unser Befinden. Roter Jaspis FAKTEN: Abgeleitet aus dem Griechischen bedeutet Jaspis gesprenkelter Stein. Sein Ursprung liegt im Orient, doch auch bei den Griechen und Römern zählte er zu den begehrten Schmucksteinen. Heute ist er einer der wichtigsten Heilsteine, auch als „Mutter aller Edelsteine“ genannt. Jaspis wird

Jugend-Spezial: So bewältigen Sie Migräneanfälle

Jugend-Spezial: So bewältigen Sie Migräneanfälle

Der Kopf fühlt sich an wie im Schraubstock – auch immer mehr Jugendliche sind von Migräne betroffen Ein pochender Schmerz. Ein endlos scheinender Druck in Stirn-, Augen- oder Schläfengegend. Ein Ziehen im Hinterkopf – Migräne. Auch Jugendliche sind nicht vor dieser schmerzhaften Volkskrankheit gefeit.   Wenn ein „kurzer“ Kopfschmerz einfach nicht mehr weggehen will und sich konstant in unserem Kopf

Urlaubserinnerung: Street Food für zu Hause

Urlaubserinnerung: Street Food für zu Hause

Street Food schafft eine wunderbare Verbindung zwischen den Menschen und den unterschiedlichen Kulturen – nun auch als Kochbuch. Street Food weckt Sehnsucht und Fernweh. Es erinnert an vergangene Reisen, an tolle Menschen und Begegnungen mit anderen Kulturen. Und vor allem lässt es den einmaligen Geschmack von authentischem Essen aus den verschiedenen Ländern wieder aufleben. Viel braucht man nicht, um die

Meine Beine schmerzen! Venenprobleme aktiv begegnen

Meine Beine schmerzen! Venenprobleme aktiv begegnen

Für gesunde Beine ist es wichtig, dass die Blutzirkulation einwandfrei funktioniert. Die wärmenden Sonnenstrahlen bringen unsere Stimmung und Beine wieder in Bewegung. Nach dem langen Winter sehnt man sich geradezu wieder, etwas mehr Zeit im freien zu verbringen. Vorausgesetzt die Beine machen mit, denn immer häufiger treten bereits bei jungen Erwachsenen Probleme mit den Venen auf. Müde, schwere, schmerzende Beine

Hilfe bei brüchigen Nägeln

Hilfe bei brüchigen Nägeln

Der erste Eindruck zählt Bevor man den Charakter eines Menschen kennenlernt, macht man sich ein Bild über sein Äußeres. Vom Gesicht wandert der Blick dabei schnell zu den Händen. Wohlgeformte Finger und gepflegte Fingernägel sind daher vielfach angestrebte Schönheitsideale – für viele jedoch ein unerfüllter Traum. Immerhin jede zweite Österreicherin ärgert sich über weiche und brüchige Nägel.   Problem brüchige